J’ai 50 ans. je suis professeur de Yoga. Curieuse, je fais évoluer mes routines personnelles au fil des années et des défis de la vie.

A l’arrivée de mes enfants, après un parcours difficiles et complexes, j’ai d’abord utilisé la méditation dans mon quotidien pour diminuer la charge mentale et le stress que ce premier chamboulement induisait dans ma vie.

Le mouvement s’est naturellement imposé pour libérer mon corps des différentes émotions qui me traversaient au décès de mes parents à 18 mois d'intervalle. Je prends alors pleinement conscience que la respiration est à la naissance de ce mouvement.

Les symptômes de la (pré) ménopause se font sentir : fatigue, chaleur nocturne, brouillard mental, douleurs, problème digestif. J’ai bien sur cherché à comprendre. Après diverses formations, lectures, masterclass... je comprends le lien entre le système lymphatique, le mouvement, les fluctuations hormonales qui sont dues à la pré-ménopause et ménopause et les conséquences du stress sur cet ensemble.

En discutant avec mes élèves, je m’aperçois que nous faisons face aux mêmes difficultés et je découvre que la plupart ne font aucun lien entre leurs symptômes et la pré ménopause / ménopause.

De là, née l’idée de ce programme.